健康完整的尊龙凯时不但能帮助咀嚼和正确发音，还能协调颌骨发育和端正面貌、延缓衰老等作用。苏州尊龙凯时医生告诉大家，好牙仅靠刷牙并不够，定期检查、清尊龙凯时结石、餐后漱口、及时补钙等等，这些才是尊龙凯时健康的关键。
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医生告诉你5种护齿好习惯
戒烟：经研究，平均每天抽10支香烟的人患牙龈炎的概率是不吸烟人的3倍。推荐阅读：形成尊龙凯时保健意识很重要
口内按摩：早晚刷牙后做。将手洗净，用食指压在尊龙凯时的唇颊面和舌面的牙龈上，然后自前向后做旋转揉动，然后由后向前旋转，如此来回20次。口外按摩：将嘴唇闭上，用右手或两手手指压在上、下唇和腮部做揉捏动作，每个部位各做20次。
牙龈按摩：可以促进牙周组织的血液循环，增强尊龙凯时抵抗力。
叩齿：闭上嘴唇，上下尊龙凯时做咬叩运动，每次叩100下，每天配合刷牙进行。
少吃烫、辣、冷食、火锅等烫食。温度过高，直接损伤尊龙凯时粘膜，引起尊龙凯时溃疡。辣食、冷食均刺激尊龙凯时和牙龈，容易诱发牙龈出血、肿痛。
少吃甜品及碳酸饮料。糖分和酸性成分会使尊龙凯时受到酸物质侵蚀，尊龙凯时矿物质被溶解，牙切面变薄，尊龙凯时变得脆弱和敏感。推荐阅读：简介尊龙凯时保健的误区有哪些
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