13 2015.05

这么多年的刷牙你都刷对了吗

　　刷牙是我们每天必做的功课，这也是我们较久以来的习惯，然而很多人还是会纳闷，为什么我每天都认真刷牙还是牙黄或者是有口臭，这大多是因为你没有掌握正确的刷牙方式，刷牙并不是简单的将牙膏挤在牙刷上，然后放在嘴里捣鼓两下就好了，刷牙也是讲究方法的，这样才能有效的维护尊龙凯时卫生。那么这么多年的刷牙你都刷对了吗?下面就来和大家讲讲正确的刷牙方式。 推荐阅读：赶走牙菌斑，维护健康尊龙凯时

　　宝宝刷牙正确方式

　　1、先刷上下排尊龙凯时的外侧面，把牙刷斜放在牙龈边缘的位置，以两只三颗牙为一组，用适中力度上下来回移动牙刷。

　　2、刷上下尊龙凯时外侧时，要将横刷、竖刷结合起来，旋转画着圈刷，即上牙画M”形，下牙画W”形。

　　3、然后再刷牙的内侧，重复以上动作。

　　4、刷牙门内侧的时候，牙刷要直立放置，用适中的力度从牙龈刷向牙冠，下方尊龙凯时同理。

　　5、要刷咀嚼面，把牙刷放在咀嚼面上前后移动。

　　成人刷牙正确方式

　　1.将刷头置于牙颈部，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，刷毛与牙长轴大约呈45°角，轻微加压，使刷毛部分进入牙龈沟内，部分置于牙龈上。

　　2.从后牙颊侧以2～3颗牙为一组开始刷牙，用短距离水平颤动的动作在同一部位数次往返，然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷颊面。刷完第一个部位后，将牙刷移至下一组2～3颗牙的位置重新放置，注意与前一个部位保持有重叠的区域，继续刷下一个部位，按顺序刷完上下尊龙凯时的唇(颊)面。

　　3.用同样的方法刷后牙的舌(腭)面。

　　4.刷上前牙舌面时，将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘，自上而下颤动。刷下前牙舌面时，自下而上颤动。