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　　日常生活我们要如何注意尊龙凯时的保健

　　1、掌握正确的刷牙方式。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤尊龙凯时，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

　　2、均衡的饮食、适量分配一天中的各餐，对坚固的尊龙凯时十分有利。事实上，这有利于我们的尊龙凯时较好的抵抗刺激：釉质侵蚀、龋齿生鲜食物，例如胡萝卜、红皮白萝卜或者苹果在被咀嚼的时侯，在尊龙凯时表面进行摩擦，实际上起到了清洁尊龙凯时的作用。

　　3、多喝矿泉水。天然矿泉水满足了人体对于氟的需求量。氟可以增加尊龙凯时的釉质，坚固尊龙凯时，保护尊龙凯时免受微生物的侵蚀。大多数矿泉水每升中含0.3毫克的氟，但是也有的每升含量高达8毫克。但是也要注意适量，过高的氟会造成尊龙凯时发黑。

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