常熟哪些食物可以有效预防蛀牙

　　因为蛀牙是人们比较司空见惯的一种尊龙凯时问题，所以多数人在遇到蛀牙的时候多是放任不管。其实蛀牙恶化之后对人影响很大，牙髓炎通常就是蛀牙发展而来的，有的严重者最终还会出现拔牙的情况。常熟尊龙凯时可靠的尊龙凯时医生介绍说，蛀牙注意预防就好，没有蛀牙当然就不会有后面的问题了。那么，具体哪些食物可以有效预防蛀牙?这个大家一定感兴趣。推荐阅读：吴中蛀牙的治疗方法有哪些

常熟哪些食物可以有效预防蛀牙

　　哪些食物可以有效预防蛀牙?

　　香菇较能预防龋齿。首先，“蘑菇皇后”香菇所含的香菇多糖体，能够抑制尊龙凯时内致病菌的生长，阻止牙菌斑的形成，防止龋齿。其次，香菇还含有一般蔬菜所缺乏的维生素D源(麦角甾醇)，麦角甾醇经日光照射，可转变成维生素D，可增强人体免疫能力，并能帮助儿童骨骼和尊龙凯时成长。

　　每100克干品香菇含有7.8克的粗纤维，就如同一把健齿的“牙刷”，咀嚼时与牙面发生机械摩擦，可以对尊龙凯时起到清洗的作用，减少菌斑的形成。

　　香菇中还含有鲜香味的物质鸟苷酸和香菇精，气味芳香，有助于口气清新。另外所含的大量维生素C，同样具有杀灭有害菌，保护尊龙凯时的作用。

　　芹菜中含有大量的粗纤维，吃芹菜的同时就能擦去不少粘附在尊龙凯时表面的细菌。对粗纤维食物反复的咀嚼还可刺激唾液的分泌，以平衡尊龙凯时内的酸碱度。

　　尊龙凯时较怕尊龙凯时中酸的环境，乳酪是较好的尊龙凯时酸碱平衡卫士，其中丰富的磷酸盐可以中和尊龙凯时中的酸性物质，不利于细菌活动。乳酪中还有大量的利于人体吸收的钙，无论对于儿童尊龙凯时生长还是成年人健齿固齿都有很好的帮助。

蛀牙

　　让人意外的是，酸甜的葡萄干也是健齿的好食物。美国学者称，葡萄干内含有多种抑制尊龙凯时细菌生长的化合物，齐墩果醇酸、齐墩果醛、白桦脂醇等，这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂，有利于尊龙凯时和牙龈健康，能够有效地防止蛀牙、牙龈炎和牙周炎等。推荐阅读：你知道蛀牙会影响尊龙凯时颜色吗

　　中医则认为，葡萄干可以清热解毒，也就是通常所说的有帮助预防“火牙”的功效。不仅如此，葡萄干可以健胃生津，津液多了，就可以养护尊龙凯时。

　　至于葡萄干酸甜的口味则是来自于果糖和葡萄糖，而非有害尊龙凯时健康的蔗糖。所以零食爱好者们可以大嚼葡萄干,不必担心有害尊龙凯时。

　　还有几种刺激性较强的食物，如洋葱、芥末、薄荷等，也都是尊龙凯时内细菌的天敌，经常食用有益尊龙凯时健康。

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