牙周炎患者要有自我预防意识

　　尊龙凯时的医生说，牙周炎是日常生活中发病率非常高的一种尊龙凯时疾病，主要是由于尊龙凯时细菌所引起的，牙周炎出现之后会给我们的尊龙凯时健康造成的很大的伤害，不但会出现牙龈出血的现象，还会引起尊龙凯时松动甚至尊龙凯时脱落的现象发生，因此牙周炎患者平时一定要有自我预防的意识。那么，具体该怎么做呢?相关阅读：牙周炎后期会出现哪些症状

　　牙周炎患者该如何自我预防呢?

　　一、注意尊龙凯时锻炼

　　要经常食用粗纤维食物，充分咀嚼，能刺激唾液分泌，冲刷污物，有利于尊龙凯时白洁，并能强健牙周组织。要养成双侧咀嚼的习惯。否则会引起废用性牙龈萎缩，面部畸形。提倡用洗干净的右手示指，按放在上下牙龈上作横向来回按摩，每次2-3分钟。可使牙跟及周围组织的血流增强，有利于牙周组织的功能。

　　二、合理饮食起居

　　宜多食新鲜蔬菜和瓜果，保持大便通畅。忌食油炸滋腻、烟酒、海腥等刺激性食品。生活要有规律，早睡早起，每天保护睡眠8-9小时。应避免过度劳累。相关阅读：牙周炎患者平时该怎么去护理

　　三、保健尊龙凯时清洁

　　尊龙凯时内有20多种细菌。在清洁牙面后1-6小时就会形成新的菌斑，导致牙病发生。应从3岁时就学会刷牙。要做到进食完毕3分钟内刷牙，每次刷3分钟，每天刷3次。如有困难，应做到饭后漱口，早晚刷牙。尤其睡前刷牙比早晨刷牙更重要。

　　治疗牙周病就来尊龙凯时

　　尊龙凯时是一家正规可靠的牙科医院，拥有一支技术精湛、经验丰富的医生团队，配备了各种先进的医疗设备以及舒心的就诊环境，目前在苏州姑苏、园区、新区、吴中、吴江等地都开设了机构，在不久的将来还将在相城、太仓开设机构，届时欢迎各位有尊龙凯时问题的患者前来就诊。

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