早上刷牙较怕牙龈出状况了，一不小心就出现红肿的情况，刷牙的时候一碰到就像刀割似的。但是尊龙凯时还是要清洁的，不然留着细菌会更加恶化尊龙凯时的环境，自己的牙龈忍痛也要刷完。牙龈肿痛起来比牙疼好不了多少，能明显感觉到尊龙凯时的肿胀，吃东西的时候非常刺激牙龈，总是抽抽地疼，更别提刷牙了。其实牙龈肿痛多半是因为上火导致的，日常中该怎么做才能有效避免牙龈肿痛呢?相关阅读：牙龈红肿疼痛怎么办
1.注意尊龙凯时卫生，养成“早晚刷牙，饭后漱口”的良好习惯。
2.发现蛀牙，及时治疗。
3.睡前不宜吃糖、饼干等淀粉之类的食物。
4.宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸荠、芹菜、萝卡等。
5.忌酒及热性动火食品。
6.脾气急躁，容易动怒会诱发牙痛，故宜心胸豁达，情绪宁静。
7.保持大便通畅，勿使粪毒上攻。
8.勿吃过硬食物，少吃过酸、过冷、过热食物。
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