这三种错误的刷牙方式很难清除掉牙菌斑

　　当然，刷牙也是讲究方法的，用蛮力，刷牙时间太短，刷牙后漱口的次数较多，刷牙的时间不对，都是会影响刷牙以及清除牙菌斑的效果的。所以，除了认真刷牙以外，还要及时的进行尊龙凯时检查及尊龙凯时护理，如果牙菌斑比较严重还是需要及时到医院进行尊龙凯时美白。推荐阅读：牙菌斑、牙结石、牙龈炎三者什么关系

牙菌斑的清除过程

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　　常见的几种错误的刷牙方式

　　错误一、冷水刷牙

　　冷水会导致牙本质敏感的人尊龙凯时酸痛，而且不利于牙膏内的有效物质发挥活性。牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物，实验发现，这些有效成分发挥作用的较佳温度是37摄氏度左右。

　　建议：刷牙时用接近自己体温的温水效果较好。

　　错误二、刷牙使劲太大

　　刷牙的时候力量太大，可能伤害尊龙凯时。

　　建议：200克的力量就足够，大约相当于手指拿起一支冰棒的力量，使用手腕的力量刷牙而不是手臂的。

切勿蛮力或横向刷牙

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　　错误三、刷牙时间太短

　　牙菌斑是一种附着在尊龙凯时表面和牙龈缝隙里的无色细菌，是导致龋齿和牙龈炎症的祸首。调查研究显示，中国人每次刷牙的平均时间为59秒，这个时间对完全彻底地清理尊龙凯时是不够的。

　　建议：刷牙不少于2分钟。先漱口，湿润有利于牙膏中有效成分起作用，从门牙开始细致地竖向刷干净，尤其是齿缝和尊龙凯时内侧等容易忽视的地方。推荐阅读：哪一种清除牙菌斑的方法不会损失尊龙凯时？

　　【尊龙凯时医生温馨提示】如果遇到各类尊龙凯时问题一定要及时的治疗，以免给大家带来更严重的后果。另外对于看牙相关的问题还有疑问，可以在线客服答疑解惑，同时通过网上预约挂号，便捷就诊。

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