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护尊龙凯时小知识

来源:苏州尊龙凯时  时间:2013-08-15 17:19  在线预约 | 在线客服

  苏州尊龙凯时赋予健康如下定义:健康乃是一种身体上、精神上、社会上的完全良好状态,而不仅是没有疾病或虚弱现象。健康是人的身体、心理以及精神和周围社会环境的完全适应、协调和统一的一种良好状态,而不仅是没有疾病或虚弱现象。

  尊龙凯时健康是全身健康的重要组成部分。健康的尊龙凯时应具备以下要素:

  (1)没有任何疼痛和不适,

  (2)良好的功能:咀嚼、吞咽和语言功能,

  (3)心理方面:外观正常、不影响自尊、个人满意,

  (4)社会方面:不影响社会交流。

  卫生组织给“尊龙凯时健康的标准”下的定义如下:尊龙凯时清洁,无龋洞、感,牙龈色泽正常,无出血现象。

  刷牙大有学问

  “儿童青少年预防龋齿,成年人预防牙周病已成为新的尊龙凯时护理观念。”医生提示从以下方面入手:

  坚持“竖刷牙法”

  刷牙每天要3次,每次要刷足3分钟;要注意牙刷质量,刷头不要太大,刷毛不能太密太硬;在刷牙方法上,要坚持“竖刷牙法”,也提倡用“短横刷法”(即刷毛只在牙面及尊龙凯时的缝隙中作前后短距离的颤动);对于牙间隙比较大的人,可以使用专门设计的牙间刷、牙线来辅助等。

  多吃高纤食物

  改善饮食结构,少吃含糖食品,特别是少吃软性甜食,多吃富含纤维的耐嚼食物,这样会增加唾液分泌,有利于清洁牙面。此外,肉、蛋、蔬菜、瓜果等,都是有益于尊龙凯时健康的食物。

  儿童刷牙用黄豆粒大小牙膏即可>>尊龙凯时美白方法

  顽皮的孩子总是喜欢往牙刷上挤一堆牙膏。对此,尊龙凯时医学医生张博学指出,孩子刷牙应控制牙膏的用量,每次刷牙用黄豆粒大小量就足够了。

  五种食物护牙好

  芹菜:是天然牙刷。芹菜中含有大量的粗纤维,不但可以刺激胃蠕动、促进排便,还能保护尊龙凯时。因为在咀嚼时,粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗,可以擦去黏附在尊龙凯时表面的细菌,当你在越费劲咀嚼时能刺激唾液腺分泌,既能达到自然抗菌的效果,又能减少牙菌斑形成>>尊龙凯时美白一般多少钱

  洋葱

  除了可以增加人的食欲外,还有一定的保健作用。据试验,洋葱分离得到的结晶物质对金黄色葡萄球菌、链球菌、沙门氏菌均有杀伤和抑制作用。同时,洋葱里的硫化合物也是强有力的杀菌成分,能杀灭造成龋齿的变形杆菌。

  芥末

  常用于凉拌菜肴及作料,会产生辛辣、呛鼻的味道。日本有研究发现,芥末里的某种物质可以抑制蛀牙的变形链球菌的繁殖。

  香菇

  消灭牙菌斑。香菇营养丰富、味道鲜美,自古就被誉为“蘑菇皇后”。自2000年以来的一些研究还发现,它对保护尊龙凯时也有帮助。原因是香菇中所含的香菇多糖可以抑制口中的细菌,使其不能制造牙菌斑。

  绿茶

  去除口臭。绿茶常称为“长寿之宝”,因为它的抗氧化能力强,可以预防多种癌症,也可以减少患心血管病的风险。一方面是绿茶含有大量抗酸防蛀牙的氟(其他茶类也有);再者,有研究显示,绿茶中的儿茶酚能够杀灭变形链球菌,从而减少蛀牙,同时还可除去难闻的口臭。

 

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