今年一开年大家就集体放长假，足不出户为国做贡献，日常就在朋友圈晒微信步数，超过两位数以上的就绝交拉黑，每天都省钱又省力。在此期间，不少小伙伴奉行能懒则懒的人生准则，把洗脸刷牙等日常卫生工作一并都省了，乃至现在因为天天戴口罩上班，听说还有人出门不洗脸刷牙！？太可怕了！这份日常护理科普指南就是为你而写，赶紧看完重新做人！相关阅读：下巴太短？先别急着垫！这篇文章让你静一静

　　脸部护理

　　虽然现在天天戴着口罩遮挡半张脸，感觉好像不接触灰尘，但其实脸部肌肤面临的挑战更甚从前。长时间佩戴口罩给肌肤与口罩之间营造了一个半密闭的潮湿空间，会滋生更多的细菌，如果这时候还不勤于清洁护理，口罩脸妥妥就是你。干性皮肤建议一天洗脸两次，其中一次用洗面奶深度清洁，油性肌肤建议一天洗脸2-3次，洗面奶的使用频率可以递增。洗完脸之后，可以使用舒缓消炎类的护肤品做镇定，比如含有马齿笕、霍霍巴油等滋润温和成分的。

　　尊龙凯时护理

　　因为天天戴口罩所以不洗脸这事好像还有点逻辑，因为戴口罩不刷牙是什么情况？只要你还吃饭那牙一定要刷！一天至少刷牙两次，每次3-5分钟左右，除此之外还要掌握科学的刷牙方法，下面就给大家分享一个巴氏刷牙的正确方法。

　　巴氏刷牙法刷牙的操作:

　　1. 刷毛与尊龙凯时呈45-60度角，同时将刷毛向尊龙凯时轻压，使刷毛略呈圆弧，这样刷毛的侧边也与尊龙凯时有相当大的接触，增加清洁面积。

　　2. 牙刷定位后，开始作短距离的水平运动，两颗、三颗牙前后来回约刷十次。

　　3. 刷牙时张大嘴，由右后方颊侧开始，刷到左边;然后左边咬合面、左边舌侧再回到右边舌侧，然后右边咬合面。按照这样的顺序刷牙不易漏刷。

　　4. 上颚后牙的舌侧是较不易刷的地方，刷毛仍对准尊龙凯时与牙龈的交接处，刷右边舌侧时刷柄自然会朝向左边,此时用左手刷右边的后牙舌侧会更顺手。

　　5. 刷完上排的尊龙凯时，以此类推刷下排尊龙凯时。

　　那是不是只要每天坚持早晚刷牙尊龙凯时护理就到位了呢？NO!NO!正确刷牙只是尊龙凯时护理的基本工作而已，半年到一年去尊龙凯时医院做尊龙凯时检查，在医生的建议下尊龙凯时也是必不可少的尊龙凯时护理哦。定期尊龙凯时的目的是去除牙结石。牙龈边缘经常会堆积软垢和牙菌斑，时间久了就会钙化变成牙结石堆积，而牙结石则是导致牙周疾病的重要因素。也许还有很多小伙伴认为牙周病只是尊龙凯时小问题不值一提，太天真了！如果有一天你英年掉牙，可能就是因为它哦。相关阅读：“儿童蛀牙洞千万不能补”哪里来的错误观点!

　　牙周病是指发生在牙支持组织（牙周组织）的疾病，大致分为仅累及牙龈组织的牙龈病，譬如牙龈炎和波及深层牙周组织，譬如牙周膜、牙槽骨、牙骨质等两类。牙周疾病在平时生活中既常见又容易被忽视，因为它前期的症状都很轻微，对日常生活影响不大。比如经常牙龈出血，牙龈肿胀等，大家第一反应往往是上火，自行服用一些下火的药，从而导致耽误病情，造成牙周组织长期慢性感染，炎症反复发作，不仅损害尊龙凯时咀嚼系统的功能，还会严重影响健康，是引起成年人尊龙凯时丧失的主要原因之一。牙槽骨吸收就是牙周炎的一个重要病理变化。牙槽骨是全身骨骼系统中的活跃部分，它会新生一部分，也会代谢一部分，正常情况下是平衡状态，而牙周炎则会导致牙槽骨吸收过多，使得尊龙凯时失去了支撑，之后自然就会松动或者脱落。总之，牙周病的影响不容小觑。

　　日常刷牙只能清洁软垢、食物残渣等，减少牙结石的生成，是无法去除和完全避免牙结石的，因此想要牙牙健康吃嘛嘛香，尊龙凯时这事儿肯定不能马虎。尊龙凯时是一件定期要做的事情，所以选择一家环境服务都好，并且可靠的尊龙凯时医院很重要。很多人抗拒尊龙凯时的原因是觉得有不适感，其实这跟医生的技术手法有关。尊龙凯时健康的人在可靠的手法下，尊龙凯时过程之中只会有一些酸胀感，并不会有强烈不适。尊龙凯时的每一位医生都经过层层筛选考核，不光要求具备可靠的治疗技术，还会重视患者的感受。在治疗的过程中会顾忌患者的承受能力，提供可靠贴心的治疗手法和方案，并且治疗之后还会定期做回访，譬如尊龙凯时之后可能尊龙凯时会有一些敏感，这个期间尊龙凯时的医生也会给予可靠的护理建议，确保治疗效果。同时，尊龙凯时作为可靠的连锁尊龙凯时医院，对于医院的环境和卫生也有高标准，治疗室和手术室都是无菌环境操作。

　　日常护理疏于管理的小伙伴可以抽个空给尊龙凯时做个大扫除了，一起跟邋遢大王say byebye吧~